Meie tooteportfelli kuuluvad oma valdkonna loetuimad ja hinnatuimad ajakirjad&nbsp;<a title="" href="/ajakirjad/koduaed" target="_blank" rel="noopener">Kodu &amp; Aed</a> (koos lisav&auml;ljaannetega <a title="" href="/ajakirjad/minu-aed" target="_blank" rel="noopener">Aed</a>&nbsp;ja&nbsp;<a title="" href="/ajakirjad/joulud" target="_blank" rel="noopener">J&otilde;ulud</a>), <a href="https://www.ajakirjad.ee/reklaam/ajakirjas/kodukiri" target="_blank" rel="noopener">Kodukiri</a>, <a href="https://www.ajakirjad.ee/reklaam/ajakirjas/kasitoo" target="_blank" rel="noopener">K&auml;sit&ouml;&ouml;</a>,&nbsp; <a title="" href="/ajakirjad/kodutohter" target="_blank" rel="noopener">Kodutohter</a>,&nbsp;<a title="" href="/ajakirjad/tmkoduehitus" target="_blank" rel="noopener">TM Kodu&nbsp;ja Ehitus</a>,&nbsp;<a title="" href="/ajakirjad/diivan" target="_blank" rel="noopener">Diivan&nbsp;</a>ja&nbsp;<a title="" href="/ajakirjad/tehnikamaailm" target="_blank" rel="noopener">Tehnikamaailm</a>. Need ajakirjad on oma lugejasegmendi arvamusliidrid, mis tagab reklaamile hea tagasiside ja soodsa kontaktihinna.
Lugeja usaldab meid ning see usaldus kandub ka meie reklaamilehek&uuml;lgedele.
Klikates soovitud v&auml;ljaandel leiad t&auml;psema hinnainfo, meediakaardid iga ajakirja kohta on leitavad ajakirja pildi all olevalt lingilt.
Tarmo Toomesoo, reklaamiosakonna juht

<div class="text-section">
Suurim terviseajakiri Eestis!
Juba 34 aastat ilmuv Kodutohter on suurim ja vanim terviseajakiri Eestis &ndash; seda loevad nii noored kui ka vanad, nii terved kui ka haiged. Ajakirjas annavad soovitusi ja n&otilde;uandeid autoriteetsed meedikud ja teised oma ala tuntud spetsialistid, tutvustades t&auml;nap&auml;evaseid p&otilde;him&otilde;tteid ja v&otilde;imalusi nii f&uuml;&uuml;silise kui ka vaimse tervise hoidmiseks ning vajadusel ravimiseks. Igast ajakirjanumbrist saab lugeja otsest kasu enda ja oma l&auml;hedaste tervise ja enesetunde parandamiseks; tasakaalustatud teavet nii klassikalisest meditsiinist kui ka alternatiivsetest raviviisidest. Kodutohter annab positiivselt ja elujaatavalt n&otilde;u, kuidas p&uuml;sida terve ja vaimuv&auml;rske igas eas.
Siiri Lelumees, Kodutohtri peatoimetaja
</div>
<div class="text-section">
&nbsp;
&nbsp;
</div>

Kodutohter

2023 Kodutohter English

Kodutohter Meediakaart 2023

<div class="text-section">
Kodu &amp; Aed on Eesti suurim koduajakiri, mis ilmub aastast 1999. Lugejauuringu andmetel on Kodu &amp; Aia lugejatest 70% naised. Enamus lugejatest on vanuses 20-59 ning nad on reeglina omanikud - kas korteri v&otilde;i maja, lisaks ka aia v&otilde;i maa/suvekodu. Kodu &amp; Aia lugeja ootab ajakirjalt usaldusv&auml;&auml;rselt informatsiooni, valdkonda puudutavaid uudiseid ning tegutsemisjuhendeid argi- ja pidup&auml;evaks. Lugeja soov on ajakirja kaudu t&otilde;sta oma elukvaliteeti, saada teadlikumaks ja targemaks l&auml;bi teiste kogemuste ja emotsioonide.
Ajakiri on positiivse ellusuhtumisega ja kvaliteetne allikas igale kodu- ja aiahuvilisele. Ajakiri jaguneb neljaks: kodu ja sisustus ehk &bdquo;Tule tuppa!" on rubriik, mis pakub &uuml;levaadet erinevatest linna- ja maakodudest, korteritest ja eramutest, pakkudes praktilist sisustusinfot, kujundusn&otilde;u jne; aed ja taimed ehk &bdquo;Astu aeda!" tutvustab huvitavalt kujundatud aedu nii linnas kui ka maal, tuues esile praktilised ideed, aianduse kui elustiili ning loomulikult hooajalised n&otilde;uanded; toiduvalmistamine ehk &bdquo;J&auml;tku leiba!" annab lugejatele kokandusn&otilde;uandeid ning j&otilde;ukohaseid ja tervislikke retsepte; Tee ise pakub kodusisustuse ja m&ouml;&ouml;bli levinuimaid v&auml;rskendusideid, lihtsat k&auml;sit&ouml;&ouml;d v&otilde;i taimekasvatusnippe jne. Iga rubriigi juurde k&auml;ib toimetaja valik uudistest, ostunippidest ja trendidest.
Aita Kivi, Kodu &amp; Aed peatoimetaja
</div>
<div class="text-section">
&nbsp;
&nbsp;
</div>

Kodu & Aed

Kodu Ja Aed English

Kodu Ja Aed

<div class="text-section">
Ajakiri kuldsete k&auml;tega koduloojale
TM Kodu &amp; Ehitus on Eesti suurim ja praktilisim ehitusajakiri, mis ilmub juba 20. aastat. Toome ehitus- ja meistardamishuviliseni p&otilde;nevaid v&otilde;rdlusi ja p&otilde;hjalikke teste, tutvustame uusi materjale, jagame v&auml;&auml;rt kogemusi, anname soovitusi energia s&auml;&auml;stmiseks ja oleme abiks rohen&auml;pule aias. H&uuml;va n&otilde;u kulub &auml;ra nii pisiremondi tegitajatele kui ka maja ehituse ette v&otilde;tnud edasij&otilde;udnule.Lisaks 11 p&otilde;hinumbrile ilmub aprillis erinumber REMONT, juulis TEHNIKA ja oktoobris ENERGIA.
</div>
<div class="text-section">
Margit Aedla, TM Kodu &amp; Ehitus peatoimetaja
&nbsp;
&nbsp;
</div>

TM Kodu & Ehitus lisaväljaannetega

2023 Tm Kodu Ja Ehitus

Ajakiri Diivan on Eesti suurim ja hinnatuim interj&ouml;&ouml;ri-, disaini- ja arhitektuuriajakiri. Juba 25 aastat on Diivan avanud uksi inspireerivatesse kodudesse, tutvustanud erineva funktsiooniga avalike ja &uuml;hiskondlike ruumide parimaid interj&ouml;&ouml;rilahendusi ning esitlenud &auml;rksamaid arhitektuurisaavutusi. Ajakiri annab mitmek&uuml;lgse &uuml;levaate Eesti disainiareenil toimuvast, r&auml;&auml;kides nii tootedisainist ja moest kui ka t&ouml;&ouml;stus-, teenus- ja graafilisest disainist ning selle loojatest. Diivan toob lugejateni trendivihjed, tooteuudised ja sisustusideed Euroopa mainekatelt messidelt, suurimatelt m&ouml;&ouml;blitootjatelt ja nimekatelt disainib&uuml;roodelt. Ajakirja m&auml;rks&otilde;nadeks on kvaliteet ja inspiratsioon. See avaldub kaunites fotodes, kvaliteetses paberis, maitsekas kujunduses ja sisukates teemades. Olles suunatud laia silmaringiga n&otilde;udlikule ja teadlikule lugejale, soovitab Diivan nautida kvaliteeti muuski kui vaid stiilsetes interj&ouml;&ouml;rides &ndash; olgu see siis hea toit, raamatud, kunst, n&auml;itused v&otilde;i reisimine.
Ajakiri on saadaval Lehepunkti m&uuml;&uuml;gikohtades &uuml;le Eesti ning see postitatakse tasuta Eesti Sisearhitektide Liidu liikmetele.
Kersti Jaigma, Diivani peatoimetaja
&nbsp;
&nbsp;

Diivan

Diivan Mediacard  2023

Diivan Meediakaart 2023

Tehnikamaailm &ndash; Eesti meeste esimene valik
Tehnikamaailm ehk TM on siinsetel ajakirjalettidel kindlalt Eesti meeste lemmikajakirju &ndash; seda alates 1998. aastast, mil Tehnikamaailm esmakordselt eestikeelsena ilmus. Kuuludes &uuml;hte perre Soomes &uuml;limenuka ligi 70 aastase ajalooga Tekniikan Maailmaga, ei ole Tehnikamaailma n&auml;ol tegu pelgalt oma soomekeelse s&otilde;sara t&otilde;lkeversiooniga. Tekniikan Maailmast p&auml;rit materjalide osa piirdub enamasti suuremate testide ja v&otilde;rdlustega &ndash; nii et tegu on Eesti ajakirjaga, mille sisu valmib Eestis koost&ouml;&ouml;s vastava ala tunnustatud spetsialistidega ning mis kajastab teemasid, mis aktuaalsed ja huvipakkuvad just Eesti lugeja seisukohast l&auml;htudes.
Ehkki autondus on TMi p&otilde;hiteemasid, on TM laia ampluaaga tehnikaajakiri &ndash; t&auml;nu v&auml;iksemale turule, kus spetsialiseeritud erialav&auml;ljaanded j&auml;&auml;vad paratamatult kitsa levikuga ni&scaron;itoodeteks, on teemade valik Tehnikamaailmas laiemgi kui emav&auml;ljaandel Soomes. Elektroonika, arvutid, jalg- ja mootorrattad, laevandus, lennundus ja kosmonautika, s&otilde;jandus, raudtee, tehnika ajalugu, tehnikasport jne &ndash; k&otilde;ik need teemad on TMis esindatud. TM ei ole ainult ajakiri &ndash; ta &uuml;tleb oma s&otilde;na sekka ka laiematel teemadel. Tehnikamaailma eestvedamisel valib Eesti automeedia alates 2001. aastast Eesti aasta autot ning meie toimetajad ning kaasautorid on hinnatud esinejateks nii televisioonis ja raadios kui seminaridel ja konverentsidel.
 Lisaks paberv&auml;ljaandele leiab TM ka veebis. Aadressilt www.tehnikamaailm.ee leiab huviline p&otilde;hjaliku arhiivi ning t&auml;htsamad teemad ja kokkuv&otilde;tted v&auml;rskematest numbritest. Silma tasub peal hoida ka TMi Facebooki saidil www.facebook.com/Tehnikamaailm.
TMi alt on iseseisva v&auml;ljaandena v&auml;lja kasvanud ehitusajakiri TM Kodu ja Ehitus, mis omas valdkonnas samuti Eestis liidrikohta hoiab. 2016. aasta detsembris taas ilmumist alustanud &bdquo;Trendist&ldquo; on t&auml;naseks v&auml;lja kasvanud meeste elustiililisa &bdquo;Hobi&ldquo;, mis pakub meestele huvitavat lisalugemist valdkondadest, mida p&otilde;hiajakiri ei kajasta. TM on sama n&auml;gu nagu meie kiiresti arenev, &uuml;ha tehnoloogilisemaks muutuv maailm, ja siin on TMist kasu k&otilde;igile &ndash; nii meie lugejatele kui reklaamiklientidele, kelle kokku viimisel TM asendamatuks kanaliks on.
T&otilde;nu Ojala, Tehnikamaailma peatoimetaja
&nbsp;
&nbsp;

Tehnikamaailm

Tehnikamaailm Media Card 2023

Tehnikamaailm Meediakaart 2023

Eesti suurim aiandusajakiri
Aed ilmub n&uuml;&uuml;d kuus korda aastas, sest aiandus k&ouml;idab inimesi rohkem kui iial varem! Piirdugu su aed kasv&otilde;i terrassi v&otilde;i r&otilde;duga! Sellegipoolest otsitakse ja vajatakse enam erinevaid aiandusn&otilde;uandeid, ideid ja soovitusi eelk&otilde;ige oma ala asjatundjatelt. Aed soovibki olla nii p&auml;ris algajate hobiaednike kui juba aastaid aeda pidanute praktiliseks ja mitmek&uuml;lgseks abiliseks. Ajakirjast leiab alati taimeuudiseid, inspireerivaid ideid, kasulikke soovitusi ja m&otilde;nusat aiandusalast lugemist. Alates sellest, kuidas kaunist ilu- v&otilde;i saagikat tarbeaeda rajada, erinevaid k&ouml;&ouml;givilju, puu- ja marjakultuure kasvatada. Ent aed ei t&auml;henda ainult hoolt ja t&ouml;&ouml;d, vaid on &uuml;htlasi kaunis v&auml;lituba, kus saab m&otilde;nusalt olla v&auml;lik&ouml;&ouml;gis, lehtlas, terrassil, grillinurgas, v&auml;libasseinis vms. Sellekohaseid ja muidki ideid leiab ajakirjast Aed, mis on m&otilde;eldud k&otilde;ikidele, kes kasv&otilde;i toataimi kasvatavad. Kasulikke ja innustavaid hetki koos ajakirjaga Aed!
Tiina Lang, Aed peatoimetaja
&nbsp;
&nbsp;

Aed Media Card 2023

Aed Meedikaart 2023

<h3>Armastatud kodu- ja sisustusajakiri!</h3>
Kodukiri on Eesti staažikaim koduteemaline ajakiri, mis t&auml;histab juba 31. ilmumisaastat. Kodukirja tellimine on mugav ja lihtne viis olla kursis uusimate kodu- ja aiauudistega.
Ajakiri innustab oma lugejaid kodukaunistamisel loovusele, maitsekusele ja keskkonnas&auml;&auml;stlikkusele. Kandvad teemad on sisustus, remont, renoveerimine, aiandus ja k&ouml;&ouml;k. Ajakiri pakub lugejale nii inspireerivaid ideid kui ka praktilisi n&otilde;uandeid nende teostamiseks, samuti aitab sisustus- ja kodukaupade valikul. Ajakiri ilmub kord kuus.

Kodukiri

Kodukiri Mediacard 2023

Kodukiri Meediakaart 2023

<h3>Mahukas k&auml;sit&ouml;&ouml;ajakiri!</h3>
Eesti suurim k&auml;sit&ouml;&ouml;ajakiri K&auml;sit&ouml;&ouml; toob lugejani mahuka valiku kohalike meistrite loomingut. K&auml;sit&ouml;&ouml; tellimine on hea m&otilde;te, sest igas numbris on &uuml;le 25 eestikeelse t&ouml;&ouml;juhendi kudumise, &otilde;mblemise, heegeldamise ja tikkimise kohta. Lisaks leidub artikleid eritehnikatest, k&auml;sit&ouml;&ouml;&uuml;rituste kalender, ateljeede ja koolide tutvustused ning rahvar&otilde;ivaste tegemise &otilde;petused. Iga ajakirja vahel on ka l&otilde;ikeleht.
Ajakirjas keskendume aegumatule ja rahvuslikule k&auml;sit&ouml;&ouml;le, mis pakub huvi nii kogenud kui ka algajatele n&auml;put&ouml;&ouml; huvilistele.
Teemad jagunevad peamiselt kolmeks: naiselikud r&otilde;ivad igale maitsele, erilised esemed beebile ja lapsele, kodu kauniks enda tehtud asjadega.
Ajakiri K&auml;sit&ouml;&ouml; aastatellimus sisaldab 6 numbrit aastas. Ajakiri ilmub - veebruaris, aprillis, juunis, augustis, oktoobris ja detsembris. P&uuml;simakse puhul esitatakse arved ainult nende kuude eest, mil ajakiri ilmub.

Käsitöö

Meediakaart Kasitoo

&Otilde;htud pimenevad ning suverohelus asendub vargsi s&uuml;gise v&auml;rvikirevusega, akendes s&uuml;ttib soe ja kutsuv valgus. Vaikselt l&auml;henevad aasta kauneimad p&uuml;had, mil meid k&otilde;iki &uuml;hendab vajadus tunda rahu ja m&otilde;ttesidet l&auml;hemate ning kaugematega. J&otilde;ulu&otilde;htul kogeme, et meie &uuml;mber on palju armsaid inimesi, kellega r&otilde;&otilde;me, piparkoogil&otilde;hna ja kaunilt kaetud j&otilde;ululauda jagades on elu v&auml;rvilisem.
Lase novembri keskel ilmuval ajakirjal J&otilde;ulud aidata Sinul ja Sinu s&otilde;pradel see aasta t&auml;htsaim &otilde;htu unustamatuks muuta ning p&uuml;hadeks valmistuda. Ajakirjast leiad retsepte j&otilde;ululaua katmiseks, sisustusnippe kodu kaunistamiseks ja p&uuml;hademeeleolu loomiseks, kingivihjeid j&otilde;uluvanale jpm.
Ajakirja Kodu &amp; Aed eriv&auml;ljaanne J&Otilde;ULUD ilmub aastast 2000, peatoimetaja on Varje Talivee.

Ajakiri Jõulud

Jõulud Mediacard 2023

Jõulud Meediakaart 2023

Reklaam ajakirjas

Stockholmi saarestiku kivisel rannaribal lebab naisterahva surnukeha. Kui merep&auml;&auml;stjad Annika ja Simon ta leiavad, j&auml;&auml;b mulje, et tegu on &otilde;nnetusega. Kuid k&otilde;igest paar tundi varem oli sama naine helistanud t&uuml;trele ja paljastanud kohutava t&otilde;e&hellip;
 Charlottel ja Fredrikul pole lihtne olnud &ndash; ei logiseva abielu ega poeg Hampuse ja tema probleemide p&auml;rast. Purjetamist armastav paar suundub n&uuml;&uuml;d merele, et ebatavaliselt sooja suve viimastel puhkusep&auml;evadel leida tee tagasi teineteiseni. Juhuslik kohtumine noorp&otilde;lves&otilde;pradega kergitab aga pinnale s&uuml;gavale peidetud saladused. &Otilde;ige pea tekitab lisaks paari &uuml;hisele tulevikule k&uuml;simusi ka &uuml;hine minevik.
 &bdquo;Punase kuuga&ldquo; j&auml;tkab Rebecka Edgren Ald&eacute;n ps&uuml;hholoogilist merep&auml;&auml;stjatest r&auml;&auml;kivat p&otilde;nevussarja, mille esimene osa &bdquo;Mustad purjed&ldquo; ilmus eesti keeles 2023. aastal.

Punane Kuu Sisunäidis

Punane kuu

Mustad purjed

Kaks Pillet on ikka parem kui &uuml;ks Pille, eriti kui see k&auml;ib kahe tuntud retseptimeistri, Pille Endeni ja Pille Petersoo kohta.
M&otilde;lemal Pillel on aastak&uuml;mnete jooksul kogunenud paras pajat&auml;is retsepte ja kogemusi. Pille Petersoo, tuntud ka Nami-Nami Pillena, on oma kokandusportaali eestvedamise k&otilde;rval toimetanud tosin aastat ka ajakirja Kodu ja Aed k&ouml;&ouml;gis. Pille Enden on loonud pea 30 aastat retsepte ajakirjadele Pere ja Kodu ja Kodukiri. M&otilde;istagi on m&otilde;lemal nende sadade, kui mitte tuhandete retseptide seas oma kindlad lemmikud ja et see retseptivaramu oleks &uuml;hes kohas koos, otsustasidki Pilled oma lemmikud &uuml;hises raamatus v&auml;lja anda.
&nbsp;
Kogumikust leiate 100 retsepti, mille j&auml;rgi valmistada kahe tuntud toiduajakirjaniku kvaliteedim&auml;rgiga
<ul>
<li>suupisteid</li>
<li>suppe</li>
<li>salateid</li>
<li>saia-leiba</li>
<li>hautisi</li>
<li>praade</li>
<li>kooke</li>
<li>magustoite</li>
</ul>
&nbsp;
Tere tulemast Pillede maitsvasse maailma!
&nbsp;

Pillede Kokaraamat Sisunäidis

Kahe toiduajakirjaniku lemmikud

Pillede kokaraamat

Kodukirja parimad koogid

Vanaema Hilda kokaraamat

Maiasmoka moosid ja marmelaadid

K&auml;esolev v&auml;ljaanne, mis p&otilde;hineb oma ala parimate asjatundjate teadmistel, on j&auml;rg praktilisele esimesele osale ning suureks abiks neile, kel pole endal sahtlis aednikudiplomit ega pikaaegset kogemust, kuidas viljapuu- v&otilde;i marjaaeda rajada ja hooldada. Isegi kui koduaias on aastaid askeldatud, tekib ikka k&uuml;simusi, kuidas v&otilde;i mida teha-valida, sest lisandunud on aina uusi puuvilja- ja marjakultuure ning sorte.
Nii saabki ajakirja vajadusel kaasa v&otilde;tta, kui on vaja j&auml;rjekordset istikut v&otilde;i sorti osta, et saaks otsustada k&otilde;ige sobilikuma ja parema kasuks. Pealegi on koduses aias askeldades ja puid-p&otilde;&otilde;said hooldades hea teada, kuidas seda t&auml;pselt teha, et eeldatud kasuga kahju ei kaasneks, viljapuud ja marjap&otilde;&otilde;sad rikkalikult kannaksid ning kaua kestaksid.

Viljapuud Ja Marjapõõsad 2 Näidis

Viljapuud ja marjapõõsad 2. Teemaajakiri

Aianippe igaks aastaajaks. Kolmas, täiendatud trükk

Ilus Eesti aed

Aknalaua aednik

Koduaias on m&otilde;istlik hakkama saada v&otilde;imalikult palju ilma kemikaale kasutamata. See on v&otilde;imalik, kui oskad taimi ja mulda hooldada, hoiad aias korda, rakendad peenramaal viljavaheldust, kasutad pritsimiseks looduslikke vahendeid, kasvatad haiguskindlaid sorte, kasutad &auml;ra taimede h&auml;id omadusi ja omavahelisi h&auml;id suhteid jne.

Aiavihik 71. Mürkideta taimekaitse agrotehnilised võtted

Aianippe igaks aastaajaks

Aiavihik 60. Taimekaitse

Aiavihik 48. Lõhnav aed

Rododendronid ja aedhortensiad

Raamatus &bdquo;Tugevate paaride saladused&ldquo; jagab pikaajalisel isiklikul ja t&ouml;&ouml;alasel kogemusel p&otilde;hinevaid n&otilde;uandeid kauaaegne abielupaar: suhteterapeut Julie Bulitt ja lahutusadvokaat David Bulitt. Julie juures paariteraapias k&auml;inud ja Davidilt lahutuse asjas n&otilde;u saanud inimeste lugudest on v&auml;lja koorunud n&otilde;uanded, millest v&otilde;ivad abi saada k&otilde;ik, kelle abielus on raskuste kuhjudes tekkinud kriis.
Julie ja David Bulitt kirjeldavad 18 abielupaari lugusid sellest, mis on neil aidanud oma abielus t&otilde;siseid takistusi &uuml;letada. Raamat tugineb reaalsest elust p&auml;rit n&auml;idetele, milles keerulisse olukorda sattunud inimesed kartmatult oma katsumustest jutustavad. &Uuml;ksk&otilde;ik, kas tegemist on t&ouml;&ouml;kaotuse, olmeraskuste, truudusetuse, viljatusprobleemide, leina v&otilde;i muuga, aitavad need isiklikel kogemustel p&otilde;hinevad selgitused teistelgi paaridel suhte parandamise poole teed leida. Autorid jagavad praktilisi n&otilde;uandeid ja toovad n&auml;iteid, kuidas ka elu k&otilde;ige t&otilde;sisematest katsumustest hoolimata j&otilde;uda tervema ja &otilde;nnelikuma suhteni.

Tugevate Paaride Saladused Sisunäidis

Tugevate paaride saladused

Süüdi on mu aju

Unetusest uneni

Ärevuse anatoomia

Seitsmeteistaastane puruvaene Heino Sepp l&auml;heb 1937. aastal tekipoisiks mootorpurjekale, merekooli tarbeks raha koguma &ndash; aga raha kaob sadamak&otilde;rtsides prassimise ja l&otilde;but&uuml;drukute peale. Edasi liigutakse koos kahe s&otilde;braga Inglise kaubalaevale, kus parem toit ja suurem palk ning ees teisigi eestlasi. Inglise laeva paljurahvuseline meeskond on mudel tollasest maailmapoliitilisest pildist ja erinevatest t&otilde;ekspidamistest.
Naasnud kodumaale, idaneb naiivses noormehes m&otilde;te hakata punaseks maailmaparandajaks. N&uuml;&uuml;d juba t&uuml;&uuml;rimehena astub ta juunip&ouml;&ouml;rde vaimustuses kommunistlikku parteisse, kuid taipab &uuml;sna varsti, et uued komand&ouml;rid on julmemad kui eesti ja inglise kaptenid kokku.
Kommunismis pettunud meremees mobiliseeritakse Venemaale t&ouml;&ouml;pataljoni, sealt viib tee rindele Velikije Luki alla, kus hakkab kuulide all haavatuid siduma, k&uuml;lmetab m&uuml;rsulehtris ning peab rindep&auml;evikut. Ja tuletab meelde meres&otilde;idukaaslase Jaan &Uuml;ksiku s&otilde;nu: &bdquo;Inimkond koosneb mammona k&uuml;tkes siplevatest vaestest idiootidest ja &otilde;nnetutest lurjustest. K&otilde;ik j&auml;&auml;b maailmas nii, nagu on alati olnud, kuni inimkond &uuml;kskord ise end oma verre v&otilde;i s&otilde;nnikusse uputab. Pole vahet &ndash; kommunism v&otilde;i fa&scaron;ism! Kui h&auml;rjad pusklevad, tallatakse ussikesed l&ouml;maks. Uppunud madrus tormi suunda merel ei m&auml;&auml;ra!&ldquo;
L&otilde;puks saab Heino rindelt p&auml;&auml;semiseks &bdquo;lotov&otilde;idu&ldquo; &ndash; miinikillu selga ja tiisikuse kopsu.
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Romaani aluseks on J&uuml;ri &Ouml;&ouml;biku isa Kuno &Ouml;&ouml;piku rindep&auml;evik ja dokumentaaljutustuse l&otilde;petamata k&auml;sikiri.

Sogedus Ja Karistus Sisunaidis

Sõgedus ja karistus

K&auml;esolev aiateemaline v&auml;ljaanne on fookuse seadnud kevad-suvistele aiat&ouml;&ouml;dele, mis tagavad hea saagi ja rohkesti silmailu. Samuti sellele, mida teha s&uuml;gise saabumisel. V&auml;ljaandes tuletame rohen&auml;pule meelde taimeseemnete &otilde;iged k&uuml;lvinipid ja reeglid. Samuti peatume olulistel kevadistel aiat&ouml;&ouml;del. P&otilde;hjaliku &uuml;levaate saab taimede v&auml;etamisest ja mulla kvaliteedist ning selle parandamisest. Tegemist on j&auml;rjega populaarsele Kevad &amp; Suvi aias sarjale.

Kevad suvi & sügis aias 2. Teemaajakiri

Viljapuud ja marjapõõsad

Viljapuud ja marjapõõsad. Koduaia lemmikud

Kodu keset aeda. Turovski loomalood

Lilleaed

Lilleaed 1. Armastatud püsikud ja suvikud

Lilleaed 2. Silmapaistvad õitsejad

Lilleaed 3. Võluv mitmekesisus

Kuuma&otilde;hufrit&uuml;&uuml;r ehk kufi on muutunud kiiresti &uuml;ldrahvalikuks populaarseks abimeheks k&ouml;&ouml;gis, mida on toidu valmistamiseks lihtne kasutada ja millega h&otilde;rkude toitude valmistamises saavad hakkama isegi lapsed. Kuna see trendikas toode on alles hiljuti populaarseks muutunud, on nende retsepte veel v&auml;he liikvel. T&auml;ielik KUFI kokaraamat aitab Teil valmistada endale, oma perele ja s&otilde;pradele suure hulga erinevaid maitsvaid toite minimaalse ajakuluga.

Täielik KUFI kokaraamat

Hullult hõrgud hoidised. 157 võimalust saak tallele panna

Laste lemmikud

Pirukad. Soolased, magusad, toitvad & rohelised

Manipuleeriv eksitamine ehk gaasikeeramine on &uuml;ks k&otilde;ige laastavamaid emotsionaalse v&auml;&auml;rkohtlemise vorme, millega naised v&otilde;ivad kokku puutuda. See purustab eneseusalduse ja moonutab reaalsustaju ning paneb isegi kahtlema oma vaimses tervises.
Selles raamatus kirjeldab terapeut Amelia Kelley teadusp&otilde;hist ravi ja vahendeid, mis aitavad naistel manipuleerivat eksitamist &auml;ra tunda ja end selle eest kaitsta igas eluvaldkonnas &ndash; pere- ja intiimsuhetes, t&ouml;&ouml;s, &otilde;pikeskkonnas v&otilde;i tervishoius. Tema juhised, kuidas v&auml;&auml;rkohtlemisest taastuda, aitavad manipulatsiooni all kannatajal saavutada suurema enesev&auml;&auml;rikuse ja k&otilde;rgema enesehinnangu.
Amelia Kelley on suurte kogemustega traumaterapeut, kelle p&otilde;hiteemad on motivatsioon, naiste probleemid, v&auml;&auml;rkohtlemise ja suhtetraumade ohvrite abistamine, &uuml;litundlikkus, tervislik elustiil ning t&auml;iskasvanute aktiivsus- ja t&auml;helepanuh&auml;ired. Dr Kelley on Yorkville&rsquo;i &uuml;likooli kaasprofessor ja kogu Ameerika &Uuml;hendriikides tunnustatud suhteekspert.

Manipuleeriv Eksitamine Sisunäidis

Manipuleeriv eksitamine

Ise-kas

Psühhopaadi loomise lugu

Me k&otilde;ik otsime t&auml;iuslikku tasakaalu tingimusteta enesearmastuse ja paremaks inimeseks saamise p&uuml;&uuml;dluste vahel. Kuid see eeldab midagi palju enamat kui mullivann, vein, peened kohvijoogid, enesesisendused ja muu jamps, mis on sotsiaalmeedia arvates #enesehoolitsuse ja #enesearengu jaoks h&auml;davajalik. Et t&otilde;esti j&otilde;uda iseenda parima versioonini, pead sa olema veidi &hellip; isekam.Isekus on v&otilde;ib‑olla maailma k&otilde;ige vastuolulisem, ebasoovitavam ja valesti m&otilde;istetum omadus &ndash; eriti naiste puhul. P&uuml;&uuml;ame k&otilde;igis eluvaldkondades k&otilde;igest v&auml;est sellest h&auml;bim&auml;rgist hoiduda. Aga mis siis, kui me seda ei teeks? Raamatus &bdquo;Ise-kas&ldquo; seab kliiniline ps&uuml;hholoog Sunita Osborn kahtluse alla meie senised ettekujutused isekusest. Ta kummutab avameelselt ja humoorikalt m&uuml;&uuml;did ja moonutused, mis &uuml;mbritsevad selliseid ps&uuml;hholoogia p&otilde;him&otilde;isteid nagu enesehoolitsus, eneseusaldus, enesearmastus ja enesedistsipliin, n&auml;idates, kuidas sotsiaalmeedia, &uuml;hiskondlike normide ja kasvatuse t&otilde;ttu on neist terminitest saanud sisut&uuml;hjad aum&auml;rgid. Ajal, kui naiste vajadused, s&otilde;ltumatus ja turvalisus on sattunud l&ouml;&ouml;gi alla, n&auml;itab see provokatiivne raamat, kuidas asuda isekuse najal v&otilde;imestavalt &uuml;mber kujundama oma suhteid, &uuml;mbritsevaid s&uuml;steeme ja mis peamine &ndash; iseennast.
Raamatu autor, ps&uuml;hholoogiadoktor Sunita Osborn tegutseb Texases Houstonis. Oma terapeudit&ouml;&ouml;s tegeleb dr Osborn traumade ja kiindumussuhetega ning on saanud eriv&auml;lja&otilde;ppe paariteraapia ja vaimse reproduktiivtervise alal. Ta on v&otilde;tnud s&uuml;dameasjaks t&ouml;&ouml; naistega, kes on kimpus &auml;revuse, depressiooni, viljakusk&uuml;simuste, suhteprobleemide ning k&otilde;ikv&otilde;imalike v&auml;ljakutsete ja kogemustega, mis kaasnevad t&auml;nases maailmas naiseks olemisega.

Ise Kas Sisunaidis

&nbsp;
&bdquo;Toit, me peame r&auml;&auml;kima&ldquo; on p&otilde;nev ja humoorikas r&auml;nnak toitumise, kehakaalu ja tervise maailmas, mis p&otilde;hineb autorite enda kogemustel ning annab kasulikke praktilisi ja teadusp&otilde;hiseid n&otilde;uandeid. Raamatut lugedes taipad, et k&otilde;ik, mida oled toitumise ja kaalulangetamise kohta lugenud, ei vasta sugugi t&otilde;ele ning ilmselt oled nendega seotud eesm&auml;rkide tagaajamisele kulutanud asjatult nii aega kui raha. Raamatu kaks autorit k&auml;sitlevad kumbki oma vaatenurgast teemasid nagu ainevahetus, dieedid, treening, s&ouml;&ouml;mish&auml;ired, stress ja uni, mis annab meile v&otilde;imaluse n&auml;ha neid nii noore naise kui kogenud tohtri silmade l&auml;bi.
Juna Gjata &otilde;ppis Harvardi &uuml;likoolis kognitiivset neuroteadust ja muusikat ning on pianist ja helilooja. Ta on ka terviseteemalise taskuh&auml;&auml;lingu &bdquo;Food, We Need to Talk&ldquo; looja ja juht.
Edward M. Phillips on Harvardi meditsiinikooli f&uuml;&uuml;silise meditsiini ja taastusravi professor ning &uuml;ks eluviisimeditsiini valdkonna teerajajaid.

Toit Me Peame Raakima Sisunaidis

Toit, me peame rääkima

10 nädalaga nutikalt vormi

Heas vormis naised

Popikooni s&uuml;dantliigutavad m&auml;lestused.&nbsp;
&bdquo;Naine minus&ldquo; on vapper ja h&auml;mmastavalt liigutav lugu vabadusest, kuulsusest, emadusest, elluj&auml;&auml;misest, usust ja lootusest. 2021. aasta juunis kuulas kogu maailm Britney Spearsi s&otilde;nav&otilde;ttu avalikul kohtuistungil. Tema h&auml;&auml;l m&otilde;jus &ndash; t&otilde;er&auml;&auml;kimine muutis tema ja suure hulga teiste elusid. Raamat &bdquo;Naine minus&ldquo; r&auml;&auml;gib esimest korda sellest uskumatust teekonnast ning n&auml;itab &uuml;he popmuusika ajaloo suurima artisti tugevust.
M&auml;rkimisv&auml;&auml;rse avameelsusega kirjutatud murranguline m&auml;lestusteraamat v&auml;&auml;rtustab muusika ja armastuse j&otilde;udu ning r&otilde;hutab, kui oluline on, et naine saaks r&auml;&auml;kida ise oma lugu. L&otilde;puks ometi, oma h&auml;&auml;lega.
V&auml;ikese t&uuml;drukuna jalutasin tundide kaupa meie Louisiana maja taguses vaikses metsatukas ja laulsin. Enne kojuminekut l&auml;ksin tavaliselt naabrite juurde, k&otilde;ndisin l&auml;bi nende hoolikalt kujundatud aia, kus oli ka bassein. Neil oli kiviktaimla, mille v&auml;ikesed &uuml;marad kivid olid endasse salvestanud soojust ja tundusid katsudes nii m&otilde;nusad. Lamasin neil kividel, vahtisin taevasse, tundsin soojust enda all ja &uuml;mber ning m&otilde;tlesin: &bdquo;Ma suudan leida oma tee. Ma suudan oma unistused ellu viia.&ldquo;
&nbsp;
Grammy v&otilde;itjast popikoon Britney Spears on &uuml;ks muusikaajaloo edukamaid ja kuulsamaid meelelahutajaid, kelle plaate on m&uuml;&uuml;dud k&otilde;ikjal &uuml;le maailma rohkem kui 100 miljonit. 2021. aastal valiti ta ajakirja Time saja m&otilde;jukaima inimese hulka. Spearsi album &bdquo;Blackout&ldquo; lisati 2012. aastal muusika kogumise ja s&auml;ilitamisega tegeleva Rock &amp; Roll Hall of Fame&rsquo;i raamatukokku ja arhiivi. Britney Spears elab Los Angeleses Californias.
&nbsp;

Naine Minus Sisunäidis

Naine minus

Sinatra ja mina. Hilisöisel tunnil

Kas ma sellest juba rääkisin?

&bdquo;Tahan tutvustada sulle su aju telgitaguseid, nii et j&auml;rgmine kord, kui saad pahandada, sest oled hommikutundideni &uuml;leval istunud v&otilde;i poole p&auml;evani p&otilde;&otilde;nanud, &otilde;petajale vastu hakanud, suitsetanud, kuigi see on tervisele halb, tormiliselt reageerinud, hulljulgelt k&auml;itunud v&otilde;i &uuml;le&uuml;ldiselt t&otilde;rges olnud, saad lihtsalt &ouml;elda: &bdquo;S&uuml;&uuml;di pole mina, vaid mu aju.&ldquo;
Tegelikult pole siinne jutt m&otilde;eldud vabanduse, vaid selgitusena. Kui oled saanud teada, mis su ajus toimub ja miks, saad hakata oma ajuga koost&ouml;&ouml;d tegema ega pea enam seep&auml;rast nii stressis olema. Teadmine ja m&otilde;istmine on juba pool v&otilde;itu.
V&otilde;ib-olla hakkad oma aju isegi austama ja seda veidi paremini kohtlema &ndash; n&uuml;&uuml;d, kui oled teada saanud, mis selle sees toimub.
Loe edasi ja sulle avaneb h&auml;mmastav maailm.&ldquo;
Nicola Morgan
&nbsp;
Nicola Morgan on tunnustatud autor, kes on kirjutanud ligi 100 raamatut. Tema p&otilde;hjalikul uurimist&ouml;&ouml;l p&otilde;hinev humoorikas sissevaade noore inimese aju t&otilde;usudesse ja m&otilde;&otilde;nadesse pakub heas vahekorras fakte, teooriat ja n&auml;pun&auml;iteid. Raamat p&uuml;hendab eraldi peat&uuml;kid tugevatele emotsioonidele, suurenenud unevajadusele, riskilembusele, soolistele erinevustele, s&otilde;ltuvuse ja depressiooni tagamaadele ning teismelist ees ootavatele aastatele. Teemadering on lai, h&otilde;lmates ka&nbsp; sotsiaalmeediat, kaaslaste survet, l&auml;hisuhteid, meie suhtumist oma kehasse ning emotsioonide ja k&auml;itumise muutuste, enesevigastamise ja depressiooni teaduslikke tagamaid. Kasulik lugemine igale teismelisele ja tema vanematele

Syydi on Mu Aju Sisunaidis

Eks nende eesti toitudega ole ju nii, et keegi p&auml;ris t&auml;pselt ei tea, mis just see p&auml;ris eesti toit on. Juba ammustel aegadel s&ouml;&ouml;di taluperes ja linnas erinevalt. Meie toidukultuurile on suurel m&auml;&auml;ral avaldanud m&otilde;ju n&auml;iteks baltisakslased, kelle m&otilde;isak&ouml;&ouml;kidest tulid rahva hulka peenemad retseptid.
&Uuml;ks on kindel, et kokkuhoid oli meie esiemadel au sees. Naljalt midagi raisku ei lastud minna. Vanast leivast tehti leivasuppi, pannkookide v&otilde;i karaskite sisse l&auml;ks j&auml;relej&auml;&auml;nud puder.
T&auml;nap&auml;eval, kui meie toitumisharjumusi m&otilde;jutavad paljude maade ja rahvusk&ouml;&ouml;kide maitsed, v&otilde;iks kokku leppida, et eesti toit on see, mis on tehtud heast v&auml;rskest ja kohalikust toorainest.

Kodu & Aia retseptivihik

Head eesti toidud

Hakklihatoidud. Maitsvalt ja kiiresti

Hapendamine ja marineerimine

&Otilde;nn on teema, mille &uuml;le on vaieldud ja vaieldakse siin maailmas ka edaspidi: kuidas &otilde;nne &auml;ra tunda, kas &otilde;nne on liiga v&auml;he, kas &otilde;nn on teadlik valik, kas &otilde;nn on eesm&auml;rk v&otilde;i teekond, mis &uuml;ldse tekitab &otilde;nnetunnet? K&otilde;ik tahaksid teada, mis on &otilde;nne valem. Targad filosoofid on &otilde;nne defineerida proovinud &uuml;le kahe tuhande aasta, paraku pole seda valemit &otilde;nnestunud leida, sest &otilde;nn on seotud v&auml;&auml;rtustega. K&uuml;simus on selles, mida keegi v&auml;&auml;rtuslikuks peab. Kas k&otilde;igil on vaja samu asju, et olla &otilde;nnelik?
Inimeste &otilde;nne ja heaolu m&auml;&auml;rab enim keskkond, kus viibime suurema osa oma &auml;rkveloleku ajast. Seega peame r&auml;&auml;kima ka t&ouml;&ouml;&otilde;nnest. T&ouml;&ouml;&otilde;nne uurija Tiina Saar-Veelmaa nendib siin raamatus, et t&ouml;&ouml;stress ei ole norm, t&ouml;&ouml;&otilde;nn on. Tema n&otilde;uanded aitavad sul leida vastuse, kas sinu t&ouml;&ouml; teeb sind &otilde;nnelikuks ja millised on unistuste t&ouml;&ouml;kohad.
Samuti annavad raamatus n&otilde;u mitmed ps&uuml;hholoogid, kuidas t&ouml;&ouml;stressi ja ebakindlusega toime tulla ning ka oma igap&auml;evaelus &otilde;nnelik olla.
&nbsp;

Onnelik Tool Ja Kodus Sisunaidis

Õnnelik tööl ja kodus

Hea on t&otilde;deda, et taas on hoidistamine peredes hinnas. K&ouml;&ouml;gi- ja puuvilju, marju ja juurvilju on muidugi k&otilde;ige kasulikum s&uuml;&uuml;a oma parimas v&auml;rskuses, aga kui saak rikkalik, siis saab neid t&ouml;&ouml;delduna mitmekesisemalt ja kauem nautida, v&auml;hemalt j&auml;rgmise kevadeni v&auml;lja. Isegi kui endal aiamaad pole, tasub hooajalisi vilju sisse teha, see on m&auml;rksa soodsam kui hoidiseid talvel poest osta. Samas ei t&auml;henda hoidistamine pelgalt purgirivide paisutamist sahvririiulitel, vaid on palju loomingulisem tegevus, kus erinevaid vilju kokku pannes ja maitseid timmides saab fantaasial lennata lasta. V&auml;ikestes kogustes p&otilde;nevate hoidiste valmistamine ei n&otilde;ua kuigi palju vaeva ega aega, k&uuml;ll aga pakub katsetamislusti, mille tulemust on tore hiljem ootus&auml;revusega mekkida.
Sellest raamatust leiab hoidiseid igale maitsele &ndash; nii soolaseid kui magusaid. Klassikalisi moose, aga ka p&otilde;nevaid keediseid suvik&otilde;rvitsa, k&otilde;rvitsa ja porgandiga. &Auml;gedaid soolaseid ja v&uuml;rtsikaid keediseid, hapendatud k&ouml;&ouml;givilju ja aedviljasalateid ning ka kastmeid, sinepeid ja siirupeid jagub k&uuml;llaga. P&otilde;nevaid leide on nende kaante vahel ju t&auml;pselt 157!

Hoidised 3 Sisunäidis

Kolmas, täiendatud trükk

Hullult hõrgud hoidised. 135 võimalust saak tallele panna

Temast j&auml;&auml;vad maha puhtad p&otilde;randad ja plekitud pinnad.
Temast j&auml;&auml;vad maha ka m&otilde;ned laibad.
&nbsp;
Maria on koristaja. Ta teeb oma t&ouml;&ouml;d suurep&auml;raselt. Tal on palju kliente: h&auml;&auml;buva m&otilde;istusega Elsie, kellel on j&auml;lestusv&auml;&auml;rne abikaasa; lahke s&uuml;damega Brian, kellel on j&auml;lestusv&auml;&auml;rne boss; salap&auml;rane h&auml;rra Balogan, kellel on j&auml;lestusv&auml;&auml;rsed naabrid.
Maria oskab h&auml;sti koristada, ta suudab lahti saada k&otilde;ige jonnakamastki saastast. Ta v&otilde;ib lahti saada ka j&auml;lestusv&auml;&auml;rsest abikaasast, j&auml;lestusv&auml;&auml;rsest bossist, j&auml;lestusv&auml;&auml;rsetest naabritest. V&otilde;imalik, et ta koguni koristas &auml;ra mehe, keda kunagi armastas.
Muidugi pole Marial v&auml;himatki kavatsust kedagi tappa, kuid kliendid palkavad ta korda looma ning Maria v&otilde;tab oma t&ouml;&ouml;d alati v&auml;ga t&otilde;siselt &ndash; ja vaadake, kui palju &otilde;nnelikumad nad n&uuml;&uuml;d on! Ainult et p&auml;riselt ei &otilde;nnestu m&otilde;rva maha pesta, parimal juhul saab selle vaiba alla p&uuml;hkida ja loota, et keegi sinna ei piilu...

Puhasta Mind Patust Sisunäidis

Puhasta mind patust

Põgene!

Vaiksed inimesed

Ära tee kahju

Bitter Washi tee

Pole vist olemas last, keda ei huvitaks, kuidas tema vanavanemad esimest korda kohtusid. Kes ei v&auml;si kuulamast lugusid oma ema v&otilde;i isa kasvamisest v&otilde;i ka omaenda beebip&otilde;lvest. Lugusid, mida ainult vanaema teab &hellip;
Armas vanaema, pane sellesse raamatusse kirja oma elu lugu. Sinu m&auml;lestused on t&auml;htsad, sest kuidas muidu teab su lapselaps elust ja inimestest enne tema s&uuml;ndi, kui sina seda ei jutusta.
Meenuta ja kirjuta, joonista ja kleebi &ndash; n&otilde;nda saab sellest sinu lapselapsele MAAILMA PARIM RAAMAT!

Vanaema Meenutab  Sisunäidis

Vanaema meenutab. Minu elu

Sinule vanaisalt. Minu elu

Kultuurmustikad on saanud sama populaarseks aiamarjaks kui s&otilde;strad, tikrid, maasikad, vaarikad jne. Eesti Maa&uuml;likooli professor Kadri Karp &otilde;petab neid kasvatama ja soovitab sorte. Juttu on ka metsamustikatest, pohladest ja j&otilde;hvikatest: kuidas neid koduaias kasvatada ja kujundada koos aiamustikatega marjapeenar v&otilde;i metsateemaline miniaed.

Kodu & Aia praktiline aiavihik

Aiavihik 70. Aedmustikad ja sobivad kaaslased metsast

Aiavihik 69. Õunad

Aiavihik 66. Tomat ja paprika

Lila elab koos vanaemaga otse juuksurisalongi peal, mis on palju enamat kui koht, kus saab lasta juukseid l&otilde;igata. Seal k&auml;ib koos terve linnaosa, et kuulujutte r&auml;&auml;kida, naerda ja tantsida. Aga k&otilde;ik see sattus l&ouml;&ouml;gi alla, kui Roosad korraga linnas laiutama hakkasid, ja &auml;kitselt luges ainult see, kui palju kellelgi on laike ja j&auml;lgijaid. Aga vanaema Traudel seisab sellele vastu &ndash; ta ei lase ometi mingil l&auml;ikima l&ouml;&ouml;dud vihvide hordil ennast verest v&auml;lja l&uuml;&uuml;a!
Kuid siis kukub Lila maailm kokku: vanaema olla mingis &otilde;nnetuses elu kaotanud! Ja Lila peab jagelema Roosadega, kes proovivad k&otilde;ikide vahenditega vanaema juuksurisalongile k&uuml;&uuml;si taha saada. Oma parimate s&otilde;prade abiga saab Lila sellele kohutavale eba&otilde;iglusele j&auml;lile.
&nbsp;
&nbsp;

Ainult Yle Minu Laiba Sisunäidis

Ainult üle minu laiba

Max – ühe koolialustaja memuaarid

Kaelkirjaku süda on uskumatult suur

Raadio Popov

J&otilde;ulude eel lahkub Doggerlandis vihasena oma kodust ekstsentriline kunstnik Raymond Osse. Kriminaalinspektor Karen Eiken Friis saab &uuml;lesandeks hoida &uuml;hendust tema l&auml;hedastega, kuni on aeg mees ametlikult kadunuks kuulutada. &Uuml;lesanne osutub kurnavaks mitmeski m&otilde;ttes &ndash; ja aegamisi hakkab ta kahtlustama, et kadumine polnud vabatahtlik. Samal ajal saab Kareni &otilde;de Helena kirja, mis teda &uuml;hekorraga jahmatab ja kohutab.
&bdquo;Paratamatu kurjus&ldquo; on Doggerlandi sarja kuues raamat.
MARIA ADOLFSSON (s&uuml;nd 1958) kerkis lugejate huviorbiiti 2018. aastal &bdquo;Eksisammuga&ldquo;, oma esimese raamatuga kriminaalinspektor Karen Eiken Friisist, kes tegutseb fiktiivses saareriigis Doggerlandis. Raamatut saatis kohe edu nii kriitikute kui ka lugejate seas ja n&uuml;&uuml;dseks on Doggerlandi sarja t&otilde;lke&otilde;igused m&uuml;&uuml;dud paljudesse riikidesse. 2022. aastal anti kirjanikule Suurbritannias &bdquo;Eksisammu&ldquo; (&bdquo;Fatal Isles&ldquo;) eest Petrona auhind (The Petrona Award) Skandinaavia parima kriminaalromaani eest.

Paratamatu Kurjus Sisunäidis

Doggerlandi krimi

Doggerland 6

Paratamatu kurjus

Äikesetuul

Jookse või sure

Kuradi ja mere vahel

<h3>KAKS v&auml;rsket k&auml;sit&ouml;&ouml;v&auml;ljaannet, "&Otilde;mbluskool" ja "Koo ja heegelda" n&uuml;&uuml;d komplekti hinnaga vaid 12,90!</h3>
Kauplusest ostes on &Uuml;HE v&auml;ljaande hind 12,90.&nbsp;
&nbsp;

Komplekt Õmbluskool ning  Koo ja heegelda

&bdquo;N&auml;itlejal on samuti teatud oskusi tarvis. Tal on vaja oma teksti meeles pidada ning ta ei tohiks m&ouml;&ouml;bli otsa komistada &ndash; need on peamised asjad. Peale selle kuluvad &auml;ra pealiskaudsed teadmised m&otilde;ne muu asja kohta &ndash; n&auml;iteks selle kohta, kuidas inimesi suudelda.&ldquo;
N&otilde;nda muhetseb Sam Neill oma memuaarides, kus ta r&auml;&auml;gib oma lapsep&otilde;lvest, sellest, kuidas temast sai &uuml;ks maailma kuulsamaid n&auml;itlejaid, ning oma menukatest filmirollidest ja -partneritest.
Sami s&otilde;nul on tema karj&auml;&auml;r olnud ootamatute ja &otilde;nnelike saatusep&ouml;&ouml;rete jada. Sam on s&uuml;ndinud 1947. aastal P&otilde;hja-Iirimaal ja ta oli seitsmeaastane, kui perekond asus elama Uus-Meremaale. Seal saadeti noor Sam Christchurchi internaatkooli, kus ta spordis oli k&uuml;ll lootusetu, kuid see-eest avastas, et talle meeldib n&auml;itlemine.
P&auml;rast &uuml;likooli l&otilde;petamist tegi Sam dokumentaalfilme, kuni sai 1977. aastal peaosa filmis &bdquo;Sleeping Dogs&ldquo;. Algas filmikarj&auml;&auml;r, mis tegi Sam Neillist n&auml;itleja, kes on sundimatult liikunud kassahittides ja v&auml;&auml;rtfilmides osalemise juurest t&ouml;&ouml;le televisiooni ning on tegutsenud maailma eri paigus. Tema nime ja n&auml;oga seostuvad sellised filmid nagu &bdquo;Jurassic Park&ldquo;, &bdquo;Klaver&ldquo; ja &bdquo;Peaky Blinders&ldquo;. Oma ligi poole sajandi pikkuse karj&auml;&auml;ri jooksul on ta osalenud ligi 100 m&auml;ngufilmis ja k&uuml;mnetes teleseriaalides. Uus-Meremaal elavat Sir Nigel John Dermot &bdquo;Sam&ldquo; Neilli peetakse &uuml;heks oma p&otilde;lvkonna mitmek&uuml;lgsemaks n&auml;itlejaks, tema nimi on alati t&auml;hendanud kindlat kvaliteedim&auml;rki.
&bdquo;Kas ma sellest juba r&auml;&auml;kisin?&ldquo; on humoorikas m&auml;lestusteraamat, mille on kirja pannud loomup&auml;raselt andekas jutuvestja ja terane vaatleja, mees, kes kirjutab oma l&auml;hedastest suure armastuse ja soojusega. Peale filmimaailma r&auml;&auml;gib Sam Neill oma elust Kesk-Otagos Uus-Meremaa L&otilde;unasaarel, kuhu ta rajas viinamarjaistanduse Two Paddocks, mis on tuntud kvaliteetse Pinot Noiri veini poolest.
Lihtsalt imeline, nii naljakas ja v&otilde;luv ja tabav. Sam Neilli elur&otilde;&otilde;mus ja armas raamat ajas mind s&uuml;damest naerma. Meryl Streep
Uskumatult hea meelelahutus, hullup&ouml;&ouml;ra muhe lugemine. Stephen Fry

Maja kiriku kõrval

See raamat hoiab elus tibatillukest osa maailmast, mis on praeguseks p&auml;&auml;stmatult kadunud. Sellisest maailmast, kus p&otilde;llut&ouml;id tehti hobusega, liha suitsutati saunas, seeni toodi metsast, poest osteti vaid suhkrut, soola ja tuletikke ning kus &auml;sjal&uuml;pstud soe piim oli mitte &otilde;udus, vaid maius. Vanaema Hilda, k&uuml;larahvale Viira Hilda, suutis &auml;ra toita, olenevalt aastaajast, suure hulga heinalisi, kartuliv&otilde;tjaid, &otilde;unakorjajaid, enda pere sinna juurde. Tema s&ouml;&ouml;gid olid legendaarsed. Need olid tehtud sellest, mida talupidamine pakkus ja maitsesid nagu muinasjutt.
Vanaema Hilda &otilde;ppis s&ouml;&ouml;gitegemist 1930. aastatel populaarsetel kodumajanduskursustel, kus k&otilde;ige suuremat t&auml;helepanu p&ouml;&ouml;rati justnimelt toidulaua rikastamisele, et toitumisharjumuste muutmise kaudu rahva kehalist ja vaimset arengut parandada. 1930ndatest on p&auml;rit ka Hilda r&auml;situd ja kolletanud retseptivihik, millest n&uuml;&uuml;d on saanud see raamat. Muu hulgas leiate siit peene keeleroa, j&auml;rele aimatud heeringa, mooritud lambaselja, hapuleivavormi rabarbriga, sirinakoogid, s&otilde;stra- ja koorekreemi, taluleiva, tangupudru, aga ka suure hulga &otilde;unatoite.
See on kaunis nostalgiaraamat, kus kunagi taluperenaistele kursustel &otilde;petatud uudsed retseptid tunduvad t&auml;nap&auml;eva lugejate jaoks k&uuml;ll tuttavad ja kodused, ent m&otilde;juvad v&auml;rskelt ka veel n&uuml;&uuml;d, ligi 100 aastat hiljem.

Vanaema Hilda Kokaraamat Sisunäidis

Retseptid 1930. aastate taluköögist

Maitsemeelelahutaja

Magus luksus

&nbsp;
Eesti Lastekirjanduse Keskus ja Lastekaitse Liit p&auml;rjasid raamatu HEA LASTERAAMAT 2023 tiitliga.
&nbsp;
&bdquo;S&uuml;da on &uuml;ks&nbsp;kummaline asi. Ole &otilde;nnelik, et sa pole tindikala, neil on kolm s&uuml;dant.&ldquo;
&bdquo;P&auml;riselt v&otilde;i?&ldquo;
&bdquo;Jah, t&auml;itsa p&auml;riselt! Tegelikult on see &uuml;sna praktiline, sest kui sul on kolm s&uuml;dant, v&otilde;ivad need olla kordam&ouml;&ouml;da&nbsp;murtud ja kordam&ouml;&ouml;da paraneda. Tindikalad on k&uuml;ll v&auml;ga &otilde;nnelikud elukad.&ldquo;
&nbsp;
Vega on k&uuml;mneaastane ja elab koos isaga Kaelkirjakusaarel. Vega elus on k&otilde;ik nii nagu tavaliselt, see t&auml;hendab &ndash; &uuml;sna ebatavaliselt. Ta n&auml;eb asju, mida keegi teine ei n&auml;e, muu hulgas fantaasiaolendeid, kes talle seltsi pakuvad. Vannitoas elab grislikaru, kelle kasukas on &uuml;leni &scaron;ampoonine, ning kooliteel kohtab ta asfaldikobrast&nbsp;Atlet ja &uuml;lek&auml;igusebrat&nbsp;Zachariast.&nbsp;
Vega pole oma ema kunagi n&auml;inud&nbsp;ning kui ta isalt ja vanaisa Hektorilt tema kohta p&auml;rib, hakkavad nad m&otilde;istatuslikku juttu ajama. Kui isale tekib pealekauba jaheda moega elukaaslane, asub Vega seikluslikule teekonnale, et otsida &uuml;les oma ema.
&nbsp;
&bdquo;Kaelkirjaku s&uuml;da&nbsp;on&nbsp;uskumatult suur&ldquo; on maagilise realismi v&otilde;tmes jutustus igatsusest perekonna ja selle j&auml;rele, et sind&nbsp;n&auml;htaks ja armastataks sellena, kes sa oled.
&nbsp;
<img src="https://www.ajakirjad.ee:8080/assets/34c59217-3596-4bfe-a84a-498939c8cc48?width=200&amp;height=200" alt="null" />

Kaelkirjaku Syda Sisunäidis

Maailma &uuml;he tuntuima arengups&uuml;hholoogi n&otilde;uanded vanematele, kelle lapsed on j&otilde;udnud t&auml;iskasvanuikka.
Teie lapsed on suureks kasvanud, aga vanemap&otilde;li sellega ei l&otilde;ppe. Lapse vajadused on muutunud ning koos sellega peab muutuma ka teie roll. Ent kuidas neid uusi vajadusi m&otilde;ista? Ja miks on need nii erinevad sellest, mida te oma noorusp&otilde;lvest m&auml;letate?
Tegemist on p&otilde;hjaliku k&auml;siraamatuga vanematele, kelle lapsed on j&otilde;udnud murrangulistesse eluk&uuml;mnenditesse. Autor k&auml;sitleb k&otilde;ikv&otilde;imalikke teemasid alates sellest, kuidas reageerida, kui laps &auml;kitselt koju tagasi kolib; kuidas avaldada arvamust lapse partnerivaliku &uuml;le; kuidas k&auml;ituda, kui te ei n&otilde;ustu laste vanemlike otsustega, ning l&otilde;petades k&uuml;simustega, mis puudutavad laste rahalist toetamist p&auml;rast kooli l&otilde;petamist, abistamist kodu soetamisel ning omaenese rahaasjade arutamist nendega. Siit leiab vastuseid mitmele keerukale k&uuml;simusele, n&auml;iteks millal avaldada arvamust ja millal keel hammaste taga hoida. Kuidas aru saada, kas lastel l&auml;heb t&ouml;&ouml;l, koolis, suhetes ja koduses elus h&auml;sti? Mida teha, kui laps on p&uuml;sisuhtes inimesega, keda peate ohtlikuks? Olete oma 25-aastast last siiani rahaliselt toetanud &ndash; millal see k&uuml;ll l&otilde;ppeb? Kuidas aidata t&auml;isealisel lapsel ps&uuml;hholoogiliselt keerulisest ajast &uuml;le saada?
Ps&uuml;hholoog Laurence Steinberg on suurema osa oma 45 aasta pikkusest karj&auml;&auml;rist p&uuml;hendanud vanemate ja laste vaheliste suhete uurimisele. Siin raamatus jagab ta lihtsaid n&auml;pun&auml;iteid, et aidata t&auml;iskasvanud laste vanematel lahendada levinud probleeme, v&auml;ltida libedale teele sattumist, tulla toime paratamatute t&otilde;usude-m&otilde;&otilde;nadega ning luua oma lapsega l&auml;hedasemat ja soojemat sidet.

Elu Taisealise Lapsega Sisunaidis

Kuidas keerulistel aegadel koos kasvada

Elu täisealise lapsega

Suured tunded

Tee meelerahuni

See ei ole j&auml;rjekordne armas koeralugu &ndash; see siin &hellip; hammustab!
Mopsterist mops &ndash; vaimukas, kaval ja v&otilde;itlushimuline. Sabasiblijast hurt, kelle ainus soov on, et saba alt ei s&uuml;geleks. Ootamatu s&otilde;prus. Aga ainult juhul, KUI nad suudavad p&auml;&auml;seda kurikuulsa koerap&uuml;&uuml;dja H.A. Isukoti k&auml;est.
Lugege, sest see on naljakas. Lugege, sest see on p&otilde;nev. Lugege seda pidevate pepunaljade p&auml;rast! Tehke mis tahate, aga lugege!

Mopster&siblisaba Katkend

Mopster ja Siblisaba

Karvapall spioonkass

Romaan surmast ja piire trotsivast armastusest.
&nbsp;
On aasta 1931. Elena kannab Soome maak&uuml;las edasi kirstude valmistamise traditsiooni: ta abikaasa hoolitseb puut&ouml;&ouml; eest, tema enese &uuml;lesandeks on polsterdused ning eakas &auml;mm teeb, mis jaksab. Surm on selles peres igap&auml;evane kolleeg ja elu kulgeb tavap&auml;rast rada.
Ent pealinnast kirstu tellima tulnud isev&auml;rki naine p&ouml;&ouml;rab k&otilde;ik pea peale. Armastus on j&otilde;ud, mis inimest muudab, kuid kas armastuse poole p&uuml;&uuml;eldes tohib elu alussambaid lammutada?
&nbsp;
&bdquo;Anna Englund joonistab tundliku sulega v&auml;lja ka oma k&otilde;rvaltegelaste hingeelu. Algaja kobamist pole siin kr&ouml;&ouml;mikestki, h&auml;&auml;le otsimisest r&auml;&auml;kimata. [...] Englundi teosel &otilde;nnestub mingil erakordsel ja samas v&auml;ga v&auml;&auml;rikal moel olla optimistlik, langemata samal ajal lapsikusse lootusesse.&ldquo;
Helsingin Sanomat

Puust Palitu Sisunaidis

Puust palitu

Margarita

Kord olid hundid

Ränded

Muusiku keha on tema peamine instrument, mis peab t&ouml;&ouml;tama professionaalselt. Nagu iga muusikainstrumendiga, peab muusik ka oma keha &otilde;igesti t&ouml;&ouml;tamist harjutama &ndash; igap&auml;evaselt oma tugi-liikumisaparaati treenima.
Raamat annab &uuml;ksikasjaliku &uuml;levaate tugiaparaadi &uuml;lekoormusvigastustest muusikutel ning jagab juhiseid, kuidas tehniliselt &otilde;igesti musitseerida, et ei tekiks sundasendist p&otilde;hjustatud vaevusi.
&bdquo;&Uuml;lekoormusvigastused muusikutel&ldquo; ulatab abik&auml;e pianistidele, orkestrantidele pillide kaupa (viiul, vioola, harf, t&scaron;ello, kontrabass, puhk- ja l&ouml;&ouml;kpillid), kitarri- ja akordionim&auml;ngijatele ning organistidele. Soovitusi leiavad ka lauljad ja dirigendid. Samuti on see tarvilik lugemisvara muusika&otilde;petajatele ja pillim&auml;ngu &otilde;ppivate laste vanematele.
&nbsp;
Raamatu autor dr Gunnar M&auml;nnik (PhD) t&ouml;&ouml;tab spordiarstina ja on spetsialiseerunud tugi-liikumisaparaadi mittekirurgilisele ravile. Lisaks meditsiinile on ta aastaid &otilde;ppinud muusikat, mist&otilde;ttu tunneb h&auml;sti muusikute tugiaparaadi probleeme ja erip&auml;rasid. Raamat toetub nii autori enda arstipraktika kogemustele paljude muusikutest patsientide ravimisel kui ka rohketele viimastel aastatel ilmunud teadusartiklitele.
&nbsp;
Muusikat tehes unustavad interpreedid sageli, kui oluline on nende keha. On ju inimese keha &ndash; k&auml;ed, jalad, h&auml;&auml;l &ndash; just see, mis annab impulsi heli tekkeks. Me peame kandma hoolt mitte ainult oma hinge, vaid ka oma keha eest. Nii saame paremini teenida muusikat ja jagada inimestele armastust l&auml;bi helide. K&otilde;ikidel muusikutel on omad sundasendid, mis pikema aja jooksul v&otilde;ivad hakata valu tegema. Gunnar M&auml;nniku raamat on vajalik ja ainulaadne &otilde;pik, kuidas k&otilde;ige paremini kanda hoolt oma keha tervise eest. Siin on peat&uuml;kid erinevate pillide m&auml;ngijatele ja spetsiaalsed harjutused, mida me k&otilde;ik peaksime iga p&auml;ev tegema. See raamat v&otilde;iks olla kohustuslik kirjandus k&otilde;ikidele muusikutele.
T&otilde;nu K&otilde;rvits
helilooja, Eesti Muusika- ja Teatriakadeemia professor
&nbsp;
&nbsp;

Ülekoormusvigastused Muusikutel Sisunäidis Compressed (1)

Vältimine, ravi, harjutused

Ülekoormusvigastused muusikutel

Ülekoormusvigastused. Vältimine, ravi, harjutused

Pilatese anatoomia

Heas vormis 50+

Hakkliha on kiirustava kokkaja s&otilde;ber. Sellest saab palju erinevaid toite, mis pealegi valmivad kiiresti. Hakklihatoitudele v&otilde;ib lisada rohkelt k&ouml;&ouml;givilju. Hautised, supid, kotletid, pikkpoisid, ahjuvormid &ndash; neid k&otilde;iki v&otilde;ib rikastada k&ouml;&ouml;giviljadega, kusjuures liha pole palju vajagi, sest ka natuke annab piisavalt maitset. &Otilde;htul p&auml;rast t&ouml;&ouml;d keedab hakklihasupi valmis 20&ndash;30 minutiga ja kogu pere saab k&otilde;hu t&auml;is!

Kokkuhoiu kokaraamat

Pastaroad kogu perele

See on mitmek&uuml;lgne kogumik, mis sisaldab ajakirjas K&auml;sit&ouml;&ouml; l&auml;bi aastate ilmunud kootud ja heegeldatud aksessuaaride valmistamise mustreid ja juhendeid. Lisaks leiab siit ka m&otilde;ned t&auml;iesti uued mudelid koos juhistega. Kogumikus on nii heegeldatud kui kootud m&uuml;tside, sallide, kinnaste ja sokkide t&auml;pseid juhendeid koos mustriskeemide ja joonistega. Sealhulgas ka fotodega varustatud &otilde;petusi, kuidas heegeldada ehteid ja juukseaksessuaare. Ajakirja K&auml;sit&ouml;&ouml; eriv&auml;ljaanne Koo ja heegelda on hea abiline, kust iga k&auml;sit&ouml;&ouml;huviline v&otilde;ib leida nii lihtsalt inspiratsiooni ja ideid kui ka detailseid juhiseid ja mustriskeeme.

Koo ja heegelda. Kindad, sokid, mütsid, sallid

Õmbluskool

V&auml;ljaandest leiad hulganisti asjatundjate soovitusi, kuidas oma keha v&otilde;imalikult viirusekindlaks muuta, n&auml;iteks ennast ja last karastades. R&auml;&auml;gime k&uuml;lmetushaiguse v&otilde;imalike s&uuml;mptomite p&otilde;hjal, kuidas leevendada palavikku, nohu, kurguvalu ja k&ouml;ha ning mis on seejuures m&otilde;istlik ja mis mitte. Proviisorid aitavad lugejal orienteeruda toidulisandite ja ravimite suures valikus ning soovitavad, mida k&uuml;sida vaevuste leevendamiseks apteegist nii endale kui ka lapsele. Juttu tuleb sellestki, kuidas kergemini p&otilde;deda ja t&otilde;vest kiiremini taastuda. Erilise t&auml;helepanu all on lapsed, sest nemad on eriti tundlikud k&otilde;ikv&otilde;imalike viiruste, ravimite, turgutite ja raviviiside suhtes.
Pakume rikkalikult ka rahvaraviv&otilde;tteid, millest k&uuml;lmetushaiguse p&otilde;demise kergendamiseks m&otilde;nikord piisabki. Vanade heade soovituste k&otilde;rval leidub rohkesti selliseidki, mis ei kuulu tavap&auml;raste hulka.

Minu tervis. Külmetushaiguste koduravi

Ravimtaimla. Tervis taimedest

Selle raamatu kirjutamisel pidasid autorid silmas Eesti ajaloo huvilist lugejat, kes v&otilde;tab teost sirvida, et oma kodumaa olulisematest s&uuml;ndmustest &uuml;levaade saada ning juurde ootab t&auml;psustavaid fakte oludest ja isikutest, kes ajaloo p&ouml;&ouml;ranguid m&otilde;jutanud.&nbsp;
T&auml;helepanelik huviline kindlasti m&auml;rkab, et autoriteks on mehed, kes on end p&uuml;hendanud eesk&auml;tt s&otilde;jaajaloo uurimisele. Seekord on nad haaret laiendanud, alustanud Eestimaa maailmakaardile tulekust aastatuhandete eest ning punkti pannud 20. sajandi l&otilde;pul toimunuga.
Autorid r&otilde;hutavad, et tegu on l&uuml;hiajalooga, seega j&auml;tavad nad lugejale k&uuml;llaga mahti s&uuml;ndmuste p&otilde;hjuste-tagaj&auml;rgede &uuml;le edasi m&otilde;tiskleda.
&nbsp;

Eesti Aegade Keerises Sisunäidis

Eesti aegade keerises. Lühiajalugu Eestimaa tekkest kuni taasiseseisvumiseni

Iga uus p&auml;ev annab uue v&otilde;imaluse paremaks alguseks ja enda paremaks m&otilde;istmiseks. Selles teemav&auml;ljaandes pakumegi inspiratsiooni uuteks algusteks &ndash; sukeldume aju ja m&auml;lu p&otilde;nevasse ja keerulisse s&uuml;steemi ning s&uuml;&uuml;vime meie kaasakiskuvasse sisemaailma. Anname ohtralt soovitusi, kuidas oma &otilde;nnetunnet suurendada ja arendada ning meelitada enda ellu rahulolu ja meelehelgust. Vaatleme, kuidas meie tunded m&otilde;jutavad nii meie vaimset kui ka f&uuml;&uuml;silist tervist; anname soovitusi, kuidas suurendada enesekindlust ja s&auml;ilitada rahu ka stressirohketes olukordades; pakume nippe, kuidas h&auml;belikkusest v&otilde;itu saada ja enesekindlust arendada. Nende uute oskustega saame palju lihtsamalt v&auml;ltida stressirohkeid olukordi, v&auml;hendada &auml;revust, langetada paremaid otsuseid ja elada t&auml;isv&auml;&auml;rtuslikumat elu.
Armasta lahkelt, naera m&otilde;nuga, hinga s&uuml;gavalt &ndash; mida rohkem r&otilde;&otilde;mu tunned, seda suurem on v&otilde;imalus elada pikem ja &otilde;nnelikum elu!

Psühholoogia ja tervis

Psühholoogia tänapäeval

Kempsupsühholoog. 100 istungit inimhingede insenerile

Kogu maailmas populaarne Pilatese tehnika aitab vormida tugevat ja heas toonuses keha. &bdquo;Pilatese anatoomia&ldquo; tutvustab p&otilde;hilisi harjutusi, mida peetakse klassikalise pilatese alustaladeks.
Keha parimal v&otilde;imalikul viisil arendamiseks on vaja m&otilde;ista, missugust m&otilde;ju iga harjutus avaldab. &bdquo;Pilatese anatoomia&ldquo; abiga saate rajada korraliku alusm&uuml;&uuml;ri, millele tuginedes edasi liikuda. Harjutustega on kaasas &uuml;ksikasjalikud illustratsioonid, millelt on n&auml;ha, kuidas lihased t&ouml;&ouml;tavad. K&otilde;igi harjutuste juures on juhised, kuidas liigutusi &otilde;igesti sooritada ja mismoodi hingata. Niisuguste teadmistega varustatult v&auml;heneb v&otilde;imalus endale tahtmatult viga teha ja paranevad treeningu tulemused.
Harjutused on esitatud kolmes r&uuml;hmas &ndash; algajatele, kesktasemele ja edasij&otilde;udnutele &ndash; ning igas r&uuml;hmas on &auml;ra toodud harjutuste n&auml;idisj&auml;rjestus, millega end oskuste arenedes proovile panna.&nbsp;
Raamatu autor Abby Ellsworth on New Yorgis tegutsev pilatese &otilde;petaja.&nbsp;

Pilatese Anatoomia Sisunäidis

Heas vormis

See raamat tutvustab Hollywoodi staaride k&otilde;ige n&otilde;utuma treeneri Simon Watersoni v&auml;lja t&ouml;&ouml;tatud &uuml;lit&otilde;husat k&uuml;mnen&auml;dalast treeningukava, mida ta kasutab filmit&auml;htede tippvormi viimisel.
K&uuml;mme n&auml;dalat on ka sinu jaoks ideaalne aeg j&otilde;uda eesm&auml;rgini samade meetodite, teadmiste ja motiveerivate n&otilde;uannetega, mida saavad tipptreenerilt n&auml;itlejad, keda ekraanilt n&auml;eme.
Simon Waterson on t&ouml;&ouml;tanud Tom Hiddlestoniga (&bdquo;&Ouml;ine administraator&ldquo;, &bdquo;Loki&ldquo;), ta on treeninud Daniel Craigi viieks Bondi-rolliks (filmist &bdquo;Casino Royale&ldquo; filmini &bdquo;007: Surm peab ootama&ldquo;), samuti Benedict Cumberbatchi, Chris Evansit, Bryce Dallas Howardit ja paljusid teisi.
&nbsp;
Milline su isiklik eesm&auml;rk ka poleks, olgu keharasva v&otilde;i kaalu v&auml;hendada, lihasmassi kasvatada v&otilde;i enese h&auml;sti tundmise nimel &uuml;ldist tervislikku ja vaimset seisundit parandada, see lihtsalt j&auml;rgitavate sammsammuliste juhiste ja motiveerivate n&otilde;uannetega raamat aitab k&uuml;mne n&auml;dalaga t&otilde;elisi edusamme teha.
&nbsp;

10 Nädalaga Nutikalt Vormi Sisunaidis

Musta Hundi maakonnas h&uuml;&uuml;takse seda koletist Ursulinaks, kuid teda tuntakse ka lumeinimese ja metsakollina. &Scaron;erifiabi Rebecca Colderile ei ole koletis m&uuml;&uuml;t, sest ta on teda lapsep&otilde;lves kohanud. Aastaid hiljem v&otilde;tab metselaja identiteedi endale aga &uuml;ks sarim&otilde;rvar. Iga surnukeha juurest v&otilde;ib leida verega kirjutatud k&otilde;heda s&otilde;numi: mina olen Ursulina. &bdquo;Ursulina&ldquo; jutustab Edgar Allan Poe p&otilde;nevikuauhinna finalistide ja New York Timesi menukite hulka j&otilde;udnud raamatu &bdquo;S&uuml;gav, s&uuml;gav lumi&ldquo; peategelase, noore politseniku Shelby Lake&rsquo;i ema noorusaja s&uuml;ndmustest, see on Shelby elu eellugu. Autor Brian Freeman viib meid koos &scaron;erifiabi Rebeccaga s&uuml;ngele teekonnale, et avastada t&otilde;de Ursulina kohta. Noor naine peab tegema elu muutva otsuse, mis j&auml;&auml;b teda alatiseks piinama.

Reklaam ajakirjas

Vali sobiv ajakiri